All Biohacking

Проект в социальных сетях: https://vk.com/allbiohacking

Цель: Увеличить продолжительность жизни и сохранить здоровье на клеточном уровне.

Этапы:

Диагностика. Тестирование биомаркеров старения (теломеры, эпигенетические часы), анализ ДНК на предрасположенность к возрастным заболеваниям.
Интервенции. Персонализированный план с NAD+ бустерами, сенолитиками, гипербарической оксигенацией, низкодозовым метформином.
Мониторинг. Корректировка по данным wearable-гаджетов и повторных анализов.
Эксперты: Геронтологи, нутрициологи, генетики.
Уникальность: Интеграция криотерапии и партнерство с клиниками anti-age медицины.

Цель: Максимизация когнитивных функций, памяти и эмоциональной устойчивости.
Этапы:

Базовый тест. Нейрофидбэк, оценка уровня BDNF, тесты на внимание и креативность.
Интервенции. Курс ноотропов (по генетическому паспорту), медитации с ИИ-трекером (Muse), транскраниальная стимуляция.
Оптимизация. Создание «цифрового двойника» мозга для моделирования эффективности стратегий.
Эксперты. Нейробиологи, психофармакологи, коучи ментального здоровья.
Уникальность. Использование VR-тренажеров для когнитивных тренировок.

Цель: Оптимизация метаболизма, стабилизация сахара в крови, повышение энергии.
Этапы:

Анализ. Непрерывный мониторинг глюкозы (CGM), тест микробиома, гормональный профиль.
Персонализация. Кето/циклическая диета, добавки для инсулинорезистентности, тренировки HIIT + Zone 2.
Поддержка. Чат с ИИ-нутрициологом, еженедельные сессии с эндокринологом.
Эксперты. Эндокринологи, спортивные физиологи, шеф-повар функционального питания.
Уникальность. Асинхронная система циклов питания и тренировок.

Цель: Восстановление циркадных ритмов, глубокая регенерация.
Этапы:

Диагностика. Анализ сна (Polysomnography), тест на мелатонин и кортизол.
Интервенции. Светотерапия (Joovv), «умная» кровать (Eight Sleep), персонализированные добавки (магний L-треонат, апагенин).
Оптимизация. Создание «сонного ритуала» с ароматерапией и бинауральными ритмами.
Эксперты. Сомнологи, психологи, специалисты по хронобиологии.
Уникальность. Использование алгоритмов ИИ для прогнозирования фаз сна.

Цель: Достижение максимальной производительности и восстановления.
Этапы:

Оценка. Тест VO2 max, анализ состава тела (DEXA), ДНК-тест на спортивный потенциал.
Интервенции. План тренировок на нейромышечную адаптацию, криотерапия, пептидная терапия (TB-500, BPC-157).
Мониторинг. Умные ткани с биосенсорами для отслеживания нагрузки и микротравм.
Эксперты. Биоинженеры, тренеры, физиотерапевты.
Уникальность. Возможна интеграция экзоскелетов для восстановления и предотвращения травм.