Кейс: возвращение к работе через год после инсульта
Маркетолог 52 лет прошёл путь Recover → Adapt → Return и вернулся к проектной работе. Что входило в его программу.
Сергей, 52 года. Геморрагический инсульт, частичная афазия, слабость правой руки. Через 14 месяцев - вернулся к работе в маркетинговом агентстве на 30 часов в неделю.
Фаза 1: Recover (0-4 месяца)
- Логопед 3 раза в неделю.
- ЛФК и эрготерапия ежедневно.
- Сон 9 часов, дневной отдых 60 минут.
- Полный отказ от рабочих чатов.
Фаза 2: Adapt (4-9 месяцев)
- Силовая 2 раза в неделю с тренером по реабилитации.
- Когнитивные тренажёры по 20 минут утром.
- Постепенный возврат к чтению профессиональной литературы.
- Поездки на общественном транспорте короткими маршрутами.
Фаза 3: Return (9-14 месяцев)
- Тестовые проекты по 4 часа в день.
- Возврат к публичным встречам с заранее подготовленным конспектом.
- Стабилизация сна и HRV - маркеры на дотравматическом уровне.